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中新网银川12月5日电(杨迪李咏琪)12月7日将迎来二十四节气中的大雪。12月5日，宁夏卫生健康委围绕“时令节气与健康”主题举行新闻发布会，邀请多位医疗专家，就冬季常见病防治与节气养生为公众提供指导。
新闻发布会现场。李咏琪摄
大雪节气标志仲冬开始，气温显著降低。宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师邱洁指出，寒冷天气易诱发慢阻肺等慢性呼吸道疾病急性加重。她提出“保暖、避霾、防感染、稳用药”四大防护要点，建议患者外出佩戴口罩围巾，避免冷空气直接刺激气道，室内保持适宜温度，并强调接种流感疫苗和肺炎疫苗的重要性。
针对当前呼吸道疾病高发态势，银川市妇幼保健院儿童保健部部长、儿科主任张静详细区分了流感与普通感冒。她解释，流感通常以突然高热、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状为主，而普通感冒则以鼻塞、流涕等局部症状为特征。张静特别提醒，儿童疑似流感应在医生指导下用药，家长需警惕高热惊厥，并密切观察孩子精神状态、呼吸情况，出现异常应及时就医。
随着糖尿病患病群体年轻化，职场成为防治新阵地。宁夏医科大学总医院内分泌科副主任医师杨霞介绍，糖尿病前期及初诊阶段是干预的“黄金窗口期”。她建议职场人群通过设置工间提醒、选择健康零食、学习压力调节等方式，将健康管理融入日常工作节奏。
从中医养生视角，银川市中医医院内分泌科副主任田强认为，大雪养生重在顺应“冬藏”。他建议饮食以温补防寒、滋阴益肾为原则，适量摄入羊肉、黑芝麻等食物；起居宜早睡晚起，保证充足睡眠，并重点做好头、颈、足部保暖；运动则以太极拳、八段锦等温和项目为宜，避免大量出汗。
此外，宁夏血液中心副主任邵峰介绍了冬季血液安全保障措施及便民服务。他表示，宁夏已构建覆盖城乡的“固定＋移动”献血服务网络，并实现了用血费用线上直接减免。无偿献血者及其亲属可依法享受优先用血权益及相关费用减免政策。(完)
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